01
5 minutes
02
Torse ou Dos-épaules – 30 minutes
03
Jambes complètes – 30 minutes
04
Trois quart jambes – 25 minutes
05
Demi-jambes – 20 minutes
06
Intégral – 30 minutes
07
Semi-intégral – 25 minutes
08
Échancré – 20 minutes
09
Simple – 15 minutes
10
20 minutes
11
15 minutes
12
Lèvres ou menton – 10 minutes